Jamblang adalah buah yang tumbuh di daerah tropis. Buah yang memiliki nama ilmiah Syzygium Cumini biasa dikenal juga sebagai buah jambul, jambolan maupun jamun. Buah yang mirip dengan jambu biji ini berasal dari India, Nepal dan Bangladesh, kemudian menyebar ke negara-negara Asia lainnya termasuk Indonesia.
Walau sekilas mirip dengan jambu air berbentuk lonjong namun buah jamblang memiliki rasa yang khas dan unik, selain itu saat dimasak berwarna ungu.
Manfaat buah jamblang ternyata cukup mengejutkan, mengingat belum banyak orang yang mengetahui keberadaan buah ini. Rasa buah jamblang sedikit sepat dan asam, namun jika digunakan sebagai obat alami tentunya akan mengesampingkan rasanya. Nah, bagi kalian yang asing dengan nama jamblang, mungkin pernah mendengar yang namanya kulit buah. Itulah nama lain dari buah jamblang.
Kandungan buah jamblang ada vitamin A, vitamin C, asam amino, minyak atsiri, kalsium, kalium, zinc, zat besi, fosfor, mangan, antosianin, dan masih banyak lagi. Manfaat pohon jamblang untuk kesehatan bisa dirasakan bagi kamu yang mengidap penyakit diabetes.
Sebelum penyakitmu semakin parah, ada baiknya jika melakukan pengobatan alami, sangat disarankan juga untuk mengkonsumsi buah satu ini, meskipun belum banyak diketahui oleh masyarakat. Khasiat jamblang mampu menurunkan kolestrol tinggi jika dikonsumsi dengan rutin.
Bahkan bagi kalian yang mengalai alergi dan tak kunjung sembuh bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah jamblang sebagai obat anti alergi dan anti radang secara alami. Tentu tidak hanya sekali dua kali konsumsi langsung bisa terlihat hasilnya, tapi harus dilakukan secara rutin.
Perlu kamu ketahui, tidak hanya buahnya saja yang berkhasiat tetapi daun dan pohonnya juga terbukti bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit.
Dimana daun jamblang sendiri mengandung antioksidan dan antivirus yang dapat menurunkan gula darah tinggi menjadi stabil dan normal kembali serta mengatasi sembelit. Kemudian kulit pohonnya dapat mengobati sariawan bersamaan dengan melancarkan siklus haid. Kamu bisa membuat sendiri obat alami dari buah jamblang seperti untuk obat diare dengan menyiapkan 6 gram buah jamblang dan 6 gram nasi bakar. Rebuslah kedua bahan tersebut hingga mendidih dan diamkan hingga tidak terlalu panas untuk dimakan.
Untuk penderita asma juga bida diobati dengan memanfaat khasiat jamblang. Caranya pun juga sangat mudah, kamu hanya perlu menyiapkan 15 gram buah jamblang direbus dengan air secukupnya. Setelah mendidih, tunggu hingga dingin, minum air putih dan konsumsi buah secara rutin 3 kali sehari.
Bahkan ibu hamil rentan terhadap penyakit diabetes dan rentan terhadap nyeri, buah jamblang sangat bermanfaat untuk ibu hamil mencegah diabetes dan sebagai pereda nyeri karena bersifat anti inflamasi. Antioksidan yang terkandung dalam buah ungu ini sangat baik dalam menangkal radikal bebas, terutama bagi ibu hamil yang juga sebagai wanita karir.
Tak sampai di sana, buah yang kaya akan nutrisi ini memiliki beberapa manfaat lainnya yang sangat baik dan diperlukan untuk kesehatan kita, Adapun khasiat lainnya, antara lain:
Menurunkan Risiko Anemia
Tubuh kita tidak dapat memproduksi zat besi secara alami. Kandungan zat besi pada jamun mampu menghasilkan sel darah merah yang sehat. Perlu diketahui bahwa anemia dapat terjadi jika kadar zat besi dalam tubuh terlalu rendah.
Baik untuk Kulit
Manfaat Syzygium Cumini yang kedua adalah mampu memperbaiki lapisan kulit dengan mengurangi tingkat stres oksidatif serta menurunkan tingkat peradangan yang terjadi. Hal ini karena ia mengandung vitamin A, vitamin E, dan antioksidan lainnya.
Meningkatkan Sirkulasi
Dalam menjaga sirkulasi dan pengiriman oksigen dan nutrisi, hemoglobin sangat dibutuhkan. Enzim anrioksidan dalam Jamblang memiliki peran penting dalam memproduksi hemoglobin.
Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan lain dalam Jamblang dapat merangsang produksi sel darah putih dan meningkatkan kekebalan tubuh. Menurut Journal of Food Research yang dilansir dari organicfacts.net, jamblang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan anti virus yang membantu melindungi dirimu dari berbagai penyakit.
Melawan Kanker
Menurut Organic Facts, antioksidan dalam jamblang yang melimpah ini mampu menghambat aktivitas radikal bebas dalam tubuh. Penelitian mengatakan buah ini juga memiliki manfaat kesehatan antikanker dan kemopreventif.
Menurunkan Berat Badan
Menariknya, ternyata buah ini dapat dikonsumsi oleh kalian yang sedang menjalani program diet. Karena ia kalori yang rendah. Selain itu, jamblang dikatakan kaya akan serat sehingga dapat mengoptimalkan pencernaan.
Penyeimbang Gula Darah
Dilansir dari laman Hallo Sehat, pada penelitian The Indian Journal of Nutrition and Dietetics disebutkan bahwa jamun dapat menyeimbangkan kadar gula darah. Hal ini terkait dengan jamblang yang memiliki kandungan gula, asam, dan tanin yang seimbang. Keseimbangan ketiganya dapat menstabilkan kondisi diabetes.
Itulah berbagai manfaat pohon jamblang yang diketahui masyarakat. Kamu bisa menjadikannya sebagai opsi cemilan atau tambahan makan harian yang baik untuk kesehatan, Namun, pastikan tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.